Аэробика в Ташкенте — Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Аэробика в ТашкентеКомплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Аэробика в Ташкенте

Связка, или композиция — то есть танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.

Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), колено/ни-ап (knee-up), шаг (step), бег, шассе, мамба, захлёст, мах вперёд (кик, kick), мах в сторону (сайд, side), теп (tap) и другие.


Новости по темы:

Оля Полякова снова хвастается своими упругими ягодицами и полуобнажённым телом

REPLUYA.NET: Оля Полякова не может прожить ни одного дня, без возможности порадовать своих поклонников упругими ягодицами и полуобнажённым телом. Она регулярно занимается спортом, чтобы поддерживать себя в форме, пишет replyua.net. Но многие люди даже не догадывались, насколько сексуально выглядят занятия исполнительницы в бассейне, когда она активно работает над своей попой. Но наконец-то у людей появилась […]

Posted in Новости | Tagged | Leave a comment